Вопросы с тегом 'chin-ups'

Вижу, ваш последний комментарий очень многое указывает на мой вопрос. Я могу толкать большой вес с большим количеством упражнений, но мой жим лежа где я в тупик. Я подумываю нанять личного тренера, чтобы помо ...
25

Ожирение и подниматься, это безопасно?

Это безопасно для людей, страдающих ожирением, чтобы поднимать тяжести? Когда они, однако, теряют свой вес, ранее тучных людей может стать феноменальных спортсменов, ведь от того, насколько мощным их органы были вынуждены стать. ...
20 дек. 2015 г., 1:22:22
15

Рекомендации по комплексной программе

Мне нужна консультация специалиста по поводу многоборья, который я решил следовать неукоснительно, пожалуйста, укажите на любые несоответствия. Цель: нарастить мышечную массу и потерять жир. (можно, пожалуйста, посмотреть) Текущая статистика: мужчина, 23-летний, рост 175см, вес 67кг Оценок: ~ 20% жира, TDEE на (онлайн калькулятор) ~ 2400 Прошлый опыт: поднимали умеренного до тяжелого веса за последние шесть месяцев. Однако, отдыхая на данный момент за один месяц, потому что мне сделали операцию (все ОК). План Тренировки: 5 дней в неделю (1 час максимум/сесси ...
21 дек. 2017 г., 6:38:45